ঢাকা নিউজ ডেস্ক || ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি ১৭ সেপ্টেম্বর ৭৬ বছরে পদার্পণ করেছেন, যার পাশাপাশি আলোচনায় এসেছে তাঁর অনুকরণীয় ব্যক্তিগত জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মানুবর্তিতা। অত্যন্ত ব্যস্ত কর্মসূচি এবং ঘনঘন ভ্রমণের মধ্যেও তিনি প্রতিদিন ভোর চারটার দিকে ঘুম থেকে উঠে যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম, ধ্যান ও সংবাদ পাঠের মাধ্যমে দিন শুরু করেন।জিমকেন্দ্রিক অনুশীলনের বদলে শরীরচর্চার মূল মাধ্যম হিসেবে তিনি যোগব্যায়াম, শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ ও মনোযোগ বৃদ্ধিতে গুরুত্ব দেন। মোদির খাদ্যাভ্যাসও অত্যন্ত সাদাসিধে ও নিরামিষনির্ভর, যেখানে ঘরোয়া খাবারের পাশাপাশি শাকসবজি, ফলমূল এবং ঐতিহ্যবাহী পদের মধ্যে মরিঙ্গা পরোটা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ধর্মীয় বিভিন্ন উপলক্ষে নিয়মিত উপবাস পালন করাও তাঁর জীবনযাত্রার অন্যতম অংশ।অত্যন্ত কম ঘুম—কোথাও কোথাও মাত্র সাড়ে তিন ঘণ্টার কথা বলা হলেও—বিশেষজ্ঞদের মতে পর্যাপ্ত ঘুমই স্বাস্থ্যরক্ষার মূল চাবিকাঠি। পোশাকেও নিজস্ব পরিচিতি গড়ে তুলেছেন তিনি; হাফহাতা কুর্তার সঙ্গে ফিটিং জ্যাকেট যা 'মোদি জ্যাকেট' নামে পরিচিত এবং স্বাধীনতা দিবসে ঐতিহ্যবাহী রঙিন পাগড়ি তাঁর পোশাকের অন্যতম অনুষঙ্গ হয়ে উঠেছে। নিয়ম মেনে চলা, পরিমিতি ও দৈনন্দিন শৃঙ্খলাই ৭৬ বছর বয়সেও তাঁর ফিটনেসের আসল রহস্য।